Technika:
- stopy w rozkroku na szeroko¶æ bioder, równolegle do siebie,
- nogi ugiête w stawach kolanowych,
- tu³ów pochylony lekko w przód,
- ramiona ugiête w ³okciach.
Najczê¶ciej wystêpuj±ce b³êdy:
- nogi usztywnione w stawach i wyprostowane,
- zbyt szeroki rozkrok,
- rêce nieprzygotowane do chwytu.
Ustawienie w bramce
Technika:
- przyjêcie postawy bramkarskiej na dwusiecznej k±ta, którego wierzcho³ek tworzy pi³ka, a ramiona skierowane s± do s³upków,
- odpowiednie "skrócenie k±ta"u³atwiaj±ce obronê ze wzglêdu na zmniejszenie "¶wiat³a" bramki (szczególnie przy silnych p³askich strza³ach napastnika atakowanego przez obroñców i nie zwracaj±cego uwagi na ustawienie bramkarza)
- mo¿liwo¶æ interwencji nawet na 5-7 metrze przed bramk±.
Ustawienie na przedpolu
Technika:
- ustawienie zró¿nicowane w zale¿no¶ci od miejsca w jakim znajduje siê na boisku pi³ka:
gdy zespó³ atakuje, bramkarz ustawiony na wysoko¶ci pola karnego, co umo¿liwia mu przejêcie d³ugiego podania dru¿yny przeciwnej lub daleki i szybki wybieg mog±cy zapobiec kontratakowi
gdy zespó³ gra w ustawieniu z obroñcami w jednej linii lub stosuje grê "na spalony". Wówczas bramkarz powinien spe³niaæ rolê "ostatniego obroñcy" i w zwi±zku z tym przesuwaæ siê w zale¿no¶ci od ustawienia obroñców w przód lub ty³, maj±c mo¿liwo¶æ przerwania akcji, gdy przeciwnik usi³uje zagraæ pi³kê pomiêdzy liniê obrony, a niego.
Poruszanie w bramce
Technika:
- krok odstawny w bok (rozpoczyna noga kierunkowa).
- krok skrzy¿ny (krok stosowany dla zyskania odleg³o¶ci, gdy pi³ka znajduje siê w znacznej odleg³o¶ci od bramkarza),
- szybkie, krótkie kroki w przód, w ty³ i po skosie w postawie bramkarskiej
Poruszanie Na przedpolu
Technika:
- bieg przodem,
- bieg ty³em.
Tekst: Na pod aut. Mateusz Smuda
Zdjêcia: Tomasz Biegun
|